Perhatikan Hal Ini Sebelum Bermain Badminton

 

Badminton adalah bahasa Inggris dari bulutangkis. Keduanya memiliki arti yang sama yaitu olahraga yang menggunakan raket untuk memukul shuttlecock (kok) melintasi lapangan agar mencetak skor atau angka, dan dimainkan oleh dua orang atau dua pasang yang saling berlawanan.  

Badminton adalah olahraga yang cukup populer di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan adanya berbagai klub dan turnamen badminton baik skala kecil maupun besar, juga berbagai tempat umum baik berbayar maupun gratis untuk berlatih badminton yang mudah kita temukan di lingkungan sekitar kita. Misalnya saja di kantor kelurahan biasanya ada gedung berlatih badminton yang bisa diakses secara gratis oleh masyarakat umum di lingkungan tersebut.  

Badminton termasuk olahraga kardio yang bisa menyehatkan jantung dan memperlancar peredaran darah. Selain itu, badminton juga bisa meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, mengurangi stres, meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap bugar saat beraktifitas, memperkuat tulang, meningkatkan kemampuan otak dan kualitas tidur, membangkitkan mental dan semangat pantang menyerah, serta meningkatkan interaksi sosial. 

 

badminton
Ilustrasi: pixabay.com

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pemain badminton sebelum berlatih, diantaranya adalah: 

1. Lakukan pemanasan sebelum bermain badminton. Peregangan dan latihan yang ringan membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas yang lebih intens.  

2. Pastikan lapangan badminton bebas dari hambatan dan cuaca yang kurang mendukung. Bermain badminton saat terjadi hujan atau angin kencang sangat berbahaya dan mengganggu permainan.  

3. Kuasai teknik dasar seperti forehand, backhand, dan servis agar menjadi pemain yang lebih baik dan meningkatkan keselamatan saat bermain. 

4.Jangan berlebihan bermain badminton jika memiliki kebugaran yang kurang memadai.  

5. Gunakan pelindung mata dan pergelangan tangan untuk menghindari cedera saat berlatih badminton.  

6. Hormati lawan, wasit dan etika permainan untuk permainan yang baik dan sportif.  

7. Pastikan memiliki alat dan perlengkapan yang sesuai seperti seperti raket, sepatu olahraga yang cocok, dan shuttlecock yang berkualitas baik.

 

raket badminton
Ilustrasi: pixabay.com


Tips memilih raket badminton yang baik adalah dengan memilih raket yang ringan dan bentuk raket yang ideal untuk permainan kita. Pilih raket yang nyaman digenggam dan terbuat dari material yang bagus. Bahan grafit biasa digunakan untuk raket berkualitas tinggi. Bahan senar juga perlu diperhatikan untuk pantulan dan performa bermain yang baik. Untuk pegangannya, bahan katun adalah yang terbaik yang biasa digunakan oleh profesional.  

Banyak raket berkualitas baik yang dijual di pasaran. Diantara rekomendasi merek raket badminton yang baik digunakan adalah Raket Victor. Raket Victor adalah merek raket badminton dari Taiwan. Raket Victor memiliki banyak tipe. Harganya pun bervariasi mulai dari 1 jutaan ke atas. Raket Victor membekali produknya dengan berbagai fitur dan teknologi agar performa serta skill penggunanya bisa meningkat. Raket Victor sudah terjual ke lebih dari 60 negara sejak didirikan pada tahun 1968. Banyak atlet dunia menggunakan produknya diantaranya adalah atlet kebanggan Indonesia Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan.  

Raket Felet  tak kalah bagus dengan Raket Victor. Raket Felet diproduksi di Malaysia, dan raket ini sangat populer di kalangan pemain Asia dan pemain badminton pemula karena tingkat kenyamanan yang ekstrem dan kualitas pembuatan yang baik.  

Rekomendasi raket badminton lainnya adalah Raket RS yang berasal dari Denmark. Raket RS original terbuat dari karbon atau serat karbon. Bahan ini memberi kekuatan dan daya tahan pada raket. Serat karbon disusun dengan pola khusus untuk memaksimalkan performa raket, sehingga bisa memberikan pukulan yang cepat, tepat dan akurat.  

Yuk, mulai jalani hidup sehat dengan olahraga. Badminton bisa jadi salah satu pilihan olahraga yang dilakukan karena tidak sulit mendapatkan perlengkapannya. Ketiga merek raket badminton tersebut bisa didapatkan dengan mudah di e-commerce Tokopedia, salah satu situs jual beli online terbesar di Indonesia yang menawarkan keragaman produk dan kemudahan berbelanja dari rumah. 

Kita perlu berhati-hati dalam berbelanja perlengkapan badminton. Jangan sampai membeli perlengkapan badminton palsu yang jelas akan merugikan kita sebagai pembeli. Tokopedia adalah website jual beli online terpercaya sehingga kita sebagai konsumen bisa terhindar dari kekhawatiran membeli barang palsu. 

 

Sumber referensi:

  •        Sports.okezone.com
  •        Hellosehat.com
  •        Wikipedia.org
  •        Id.my-best.com


Comments

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan komentar yang baik dan sopan.

Popular posts from this blog

Rekomendasi Homeschooling Terbaik Untuk Solusi Belajar Anak

Image
  Beberapa tahun ke belakang mungkin masih ada yang belum mengenal metode pebelajaran homeschooling. Namun dengan makin banyaknya informasi yang tersedia di era digital ini, homeschooling jadi makin dikenal dan bahkan diminati. Homeschooling merupakan salah satu metode belajar yang sudah mulai tak asing sekarang dan menjadi pilihan sebagian orangtua untuk solusi pembelajaran anak. Homeschooling adalah model pendidikan fleksibel berbasis rumah, dimana orangtua punya tugas dan tanggung jawab penting sebagai pengawas dan pemberi materi untuk anak sesuai denagn minat, potensi dan bakat anak. Homeschooling memiliki beberapa kelebihan dibanding sekolah konvensional dan menjadi solusi pendidikan bagi sebagian anak.   Dengan homeschooling, orangtua dan anak bisa memilih materi dan gaya belajar sesuai kebutuhan atau potensi anak. Anak jadi tidak terlalu terbebani dengan tugas yang banyak dan bisa lebih fokus pada minat serta bakatnya. Orangtua pun lebih mudah memantau perkembangan belajar ana
Read more

Bermain Kartu UNO

Image
“Mi, beli kartu UNO dong, pake uang kakak kok…” Kata Kakak Za dengan muka memelas, saat kita berkunjung ke sebuah pusat perbelanjaan. Yah, beginilah resiko kalau mengajak anak ke pusat belanja. Laper mata, seperti emaknya, ups. Walaupun dari rumah sudah diwanti-wanti untuk tidak membeli mainan karena mainan di rumah sudah banyak, tetap saja ketika sudah sampai di lokasi belanja ada saja yang ingin dibeli anak, terutama mainan. Awalnya, saya berusaha menarik perhatian kakak ke hal lain. Tetapi tetap saja ia ketika hendak pulang ia ingat dan meminta saya untuk mengantarnya kembali ke tempat mainan. Soal mainan ini memang saya agak pelit. Mainan di rumah pun kadang hanya menjadi pajangan. Mungkin karena kakak juga semakin besar, jadi banyak mainan yang tidak terpakai lagi. Biasanya saya membelikan mainan jika ada moemen tertentu atau sebagai reward.
Read more

Biaya Masuk SMP Islam di Tangerang Selatan

Image
Sudah muali akhir tahun nih. Biasanya, sebagian orangtua disibukkan dengan kegiatan mencari sekolahan untuk anak-anaknya. Karena sebagian sekolah, terutama yang swasta, sudah mulai membuka pendaftaran di bulan Oktober sampai Desember. Termasuk saya, sedang bersiap-siap memasukkan si sulung ke SMP di sekitar rumah. Inginnya sih yang ada muatan agamanya, metodenya belajar aktif yang tak hanya duduk di kelas, modern dan tidak ketinggalan teknologi, serta mengedepankan akhlak mulia. Hmm, ada nggak sih sekolah yang seperti itu ya. Banyak maunya, hehe, ya.. tak apa-apa kan namanya ikhtiar. Dan ini ada informasi beberapa sekolah Menengah Pertama Islam yang sebagian sudah saya survey.
Read more

Usia Nanggung Bikin Bingung (Memutuskan Kapan Anak Akan Sekolah)

Image
Saya tinggal di komplek perumahan. Satu persatu teman seusia Ra sudah sekolah di usia 3 bahkan 2 tahun. Ada satu teman Ra yang lebih muda usianya. Dia terlihat lebih percaya diri dibanding Ra. Dia sudah ‘bersekolah’ sejak usia 2 tahunan. Sedangkan Ra, sangat takut jika bertemu orang baru. Maklum saja, di rumah teman bermainnya hanya saya, Za, dan ayahnya. Hal inilah yang kemudian mendorong saya untuk menyekolahkan Ra di usia 4 tahun kurang. Maksud saya yang utama ingin Ra belajar bersosialisasi dengan orang lain. Masalahnya adalah, Ra masuk playgroup atau TK A ya? Ra lahir bulan Agustus. Jadi usianya termasuk usia nanggung, bikin bingung untuk memutuskan kapan ia akan sekolah. “Memang sih kalau ke playgroup usianya cukup sekali, tapi masuk TK A juga Cuma kurang 1 bulan usianya. Saya kembalikan ke orangtua saja apa akan masuk playgroup atau TK A” Begitu kira-kira kata kepala sekolah calon sekolah Ra saat itu.  Saya tahu kalau untuk masuk ke SD negeri minimal 7 tah
Read more