Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak


Anak-anak zaman sekarang sangat akrab dengan gadget seperti smartphone, komputer, tablet, dan konsol game. Namun, pemakaian gadget yang terlalu banyak bisa bisa mengakibatkan dampak negatif pada perkembangan anak. Anak yang berlebihan dalam bermain gadget cenderung sulit fokus, tidak mudah lepas dari gadget, dan lebih senang melakukan aktivitas individual. Gadget juga dapat menyebabkan mata cepat lelah dan menjadi merah, penglihatan berkurang, iritasi ringan, mata kering, dan juga sakit kepala.


Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak
Ilustrasi: Pixabay


Mata adalah indra yang sangat penting. Oleh karena itu, seharusnya bisa dijaga sejak dini. Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata anak:


1. Perhatikan penggunaan gadget: 

Sebaiknya hindari anak menatap layar gadget terlalu lama, apalagi dalam jarak yang dekat. Pastikan posisi gadget tidak sejajar dengan mata. Setiap 20 menit, ajak anak untuk mengalihkan pandangan selama 20 detik. 


2. Berikan asupan nutrisi yang baik

Berikan anak makanan yang bergizi dan kaya akan vitamin A, vitamin E, vitamin C , asam lemak omega-3, seng, dan lutein. Contoh makanan yang bagus untuk kesehatan mata adalah wortel, stroberi, tomat, ikan tuna dan ikan salmon.


3. Ajak anak bermain di luar

Bermain di luar rumah selama 60 sampai 90 menit dapat mencegah anak mengalami rabun dekat. Paparan cahaya alami dan aktivitas di luar ruangan dapat membantu memperlambat penurunan penglihatan.


Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak
Ilustrasi: pixabay


4. Cegah anak dari cedera mata

Jauhkan anak dari cairan kimiawi berbahaya seperti sabun, kosmetik semprot, serta benda yang tajam dan keras dapat menyebabkan cedera mata. Juga, lindungi mata anak dari debu dan teriknya sinar matahari. 


5. Periksakan mata secara rutin

Bawalah anak ke dokter mata minimal dua tahun sekali untuk memeriksakan kondisi matanya. 


Saat memilih dokter mata, mintalah rekomendasi dokter terpercaya dari keluarga, teman, dokter langganan, atau penyedia layanan kesehatan. Pastikan dokter mata memiliki kompetensi dan kemampuan klinis yang handal. Pilih dokter mata yang bisa berkomunikasi dengan baik dan memberikan penjelasan yang mudah diterima. 


Sangat penting untuk memastikan dokter mata yang dipilih sudah tersertifikasi oleh Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Ahli Mata Indonesia (Perdami), atau organisasi resmi setempat jika di luar negeri. Pertimbangkan juga jenis layanan perawatan mata yang disediakan oleh rumah sakit atau klinik mata yang dipilih. Misalnya saat memeriksakan mata dapat langsung memilih kacamata yang dibutuhkan, seperti di tempat perawatan kesehatan mata yang satu ini.


Columbine Vision Clinic
Sumber: google.com


Columbine Vision Clinic adalah sebuah Pusat Perawatan Mata yang memberikan layanan terbaik untuk berbagai perawatan mata di Littleton, Colorado. Dr. Alex Zemke di Columbine Vision Clinic beserta timnya menawarkan berbagai layanan terkait kesehatan mata, seperti:


1. Layanan Optik

Layanan Optik menyediakan berbagai pilihan lensa kontak dan kacamata yang berdesain mewah dan bingkai kacamata dari desainer.


2. Pemeriksaan kesehatan mata

Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk kesehatan mata dan mendeteksi penyakit yang menyebabkan berkurangnya penglihatan. Setiap pasien akan dievaluasi dengan pemeriksaan lampu celah, refraksi, retina, dan tekanan intraokular.


3. Perawatan mata pediatric 

Perawatan mata pediatric adalah layanan untuk menjaga kesehatan mata pasien anak. Penting bagi anak untuk menjaga kesehatan mata agar membantu belajar di sekolah lebih menyenangkan.


Cara menjaga kesehatan mata anak
Ilustrasi: pixabay 


4. Pemeriksaan dan Pemasangan Lensa Kontak

Columbine Vision Clinic menawarkan berbagai macam lensa kontak yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing pasien. Diantaranya lensa kontak untuk pasien astigmatisme, lensa bifokal, lensa multifokal, lensa kontak gas permeabel atau Rigid Gas Permeable (RGP), lensa kontak sekali pakai, lensa lunak tahan lama, dan lain-lain.


Layanan kesehatan mata di Columbine Vision Clinic cukup lengkap. Anda bisa mengunjungi website resmi Columbine Vision Clinic di www.columbinevisionclinic.com untuk informasi lainnya. Anda juga bisa mengunjungi langsung Columbine Vision Clinic di alamat berikut ini: 7335 S Pierce Street, Littleton, CO 80128.

Comments

  1. Bang Day | BedeDecember 5, 2024 at 5:41 AM

    Nah soal gadget nih, perlu strategi cerdas ya biar kita bisa memenej waktu penggunaannya kepada anak

    ReplyDelete

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan komentar yang baik dan sopan.

Popular posts from this blog

Rekomendasi Homeschooling Terbaik Untuk Solusi Belajar Anak

Image
  Beberapa tahun ke belakang mungkin masih ada yang belum mengenal metode pebelajaran homeschooling. Namun dengan makin banyaknya informasi yang tersedia di era digital ini, homeschooling jadi makin dikenal dan bahkan diminati. Homeschooling merupakan salah satu metode belajar yang sudah mulai tak asing sekarang dan menjadi pilihan sebagian orangtua untuk solusi pembelajaran anak. Homeschooling adalah model pendidikan fleksibel berbasis rumah, dimana orangtua punya tugas dan tanggung jawab penting sebagai pengawas dan pemberi materi untuk anak sesuai denagn minat, potensi dan bakat anak. Homeschooling memiliki beberapa kelebihan dibanding sekolah konvensional dan menjadi solusi pendidikan bagi sebagian anak.   Dengan homeschooling, orangtua dan anak bisa memilih materi dan gaya belajar sesuai kebutuhan atau potensi anak. Anak jadi tidak terlalu terbebani dengan tugas yang banyak dan bisa lebih fokus pada minat serta bakatnya. Orangtua pun lebih mudah memantau perkembangan be...
Read more

Perhatikan Hal Ini Sebelum Bermain Badminton

Image
  Badminton adalah bahasa Inggris dari bulutangkis. Keduanya memiliki arti yang sama yaitu olahraga yang menggunakan raket untuk memukul shuttlecock (kok) melintasi lapangan agar mencetak skor atau angka, dan dimainkan oleh dua orang atau dua pasang yang saling berlawanan.    Badminton adalah olahraga yang cukup populer di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan adanya berbagai klub dan turnamen badminton baik skala kecil maupun besar, juga berbagai tempat umum baik berbayar maupun gratis untuk berlatih badminton yang mudah kita temukan di lingkungan sekitar kita. Misalnya saja di kantor kelurahan biasanya ada gedung berlatih badminton yang bisa diakses secara gratis oleh masyarakat umum di lingkungan tersebut.    Badminton termasuk olahraga kardio yang bisa menyehatkan jantung dan memperlancar peredaran darah. Selain itu, badminton juga bisa meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, mengurangi stres, meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap bugar saat b...
Read more

Bermain Kartu UNO

Image
“Mi, beli kartu UNO dong, pake uang kakak kok…” Kata Kakak Za dengan muka memelas, saat kita berkunjung ke sebuah pusat perbelanjaan. Yah, beginilah resiko kalau mengajak anak ke pusat belanja. Laper mata, seperti emaknya, ups. Walaupun dari rumah sudah diwanti-wanti untuk tidak membeli mainan karena mainan di rumah sudah banyak, tetap saja ketika sudah sampai di lokasi belanja ada saja yang ingin dibeli anak, terutama mainan. Awalnya, saya berusaha menarik perhatian kakak ke hal lain. Tetapi tetap saja ia ketika hendak pulang ia ingat dan meminta saya untuk mengantarnya kembali ke tempat mainan. Soal mainan ini memang saya agak pelit. Mainan di rumah pun kadang hanya menjadi pajangan. Mungkin karena kakak juga semakin besar, jadi banyak mainan yang tidak terpakai lagi. Biasanya saya membelikan mainan jika ada moemen tertentu atau sebagai reward.
Read more

Biaya Masuk SMP Islam di Tangerang Selatan

Image
Sudah muali akhir tahun nih. Biasanya, sebagian orangtua disibukkan dengan kegiatan mencari sekolahan untuk anak-anaknya. Karena sebagian sekolah, terutama yang swasta, sudah mulai membuka pendaftaran di bulan Oktober sampai Desember. Termasuk saya, sedang bersiap-siap memasukkan si sulung ke SMP di sekitar rumah. Inginnya sih yang ada muatan agamanya, metodenya belajar aktif yang tak hanya duduk di kelas, modern dan tidak ketinggalan teknologi, serta mengedepankan akhlak mulia. Hmm, ada nggak sih sekolah yang seperti itu ya. Banyak maunya, hehe, ya.. tak apa-apa kan namanya ikhtiar. Dan ini ada informasi beberapa sekolah Menengah Pertama Islam yang sebagian sudah saya survey.
Read more

Usia Nanggung Bikin Bingung (Memutuskan Kapan Anak Akan Sekolah)

Image
Saya tinggal di komplek perumahan. Satu persatu teman seusia Ra sudah sekolah di usia 3 bahkan 2 tahun. Ada satu teman Ra yang lebih muda usianya. Dia terlihat lebih percaya diri dibanding Ra. Dia sudah ‘bersekolah’ sejak usia 2 tahunan. Sedangkan Ra, sangat takut jika bertemu orang baru. Maklum saja, di rumah teman bermainnya hanya saya, Za, dan ayahnya. Hal inilah yang kemudian mendorong saya untuk menyekolahkan Ra di usia 4 tahun kurang. Maksud saya yang utama ingin Ra belajar bersosialisasi dengan orang lain. Masalahnya adalah, Ra masuk playgroup atau TK A ya? Ra lahir bulan Agustus. Jadi usianya termasuk usia nanggung, bikin bingung untuk memutuskan kapan ia akan sekolah. “Memang sih kalau ke playgroup usianya cukup sekali, tapi masuk TK A juga Cuma kurang 1 bulan usianya. Saya kembalikan ke orangtua saja apa akan masuk playgroup atau TK A” Begitu kira-kira kata kepala sekolah calon sekolah Ra saat itu.  Saya tahu kalau untuk masuk ke SD negeri minimal 7...
Read more